Pour commencer · Guide · 14 min de lecture
Programme de jeûne intermittent : comment faire
Comment faire un jeûne intermittent : un programme pour débuter, 12 à 14 heures de jeûne la nuit puis le 16/8, que boire et quand voir un médecin.
Guide · 15 min de lecture
Jeûne intermittent 16/8 : horaires et exemple
Jeûne intermittent 16/8 : comment ça marche, quels horaires choisir, ce que montrent les essais de 8 semaines à 12 mois et un exemple de première semaine.
Guide · 18 min de lecture
Jeûne intermittent 12 h ou 16 h, quelle durée ?
La bonne durée de jeûne est souvent la plus courte qu’on tient : combien de temps jeûner selon les essais, de 12 h à 72 h, et où débutent les risques.
Guide · 7 min de lecture
Jeûne intermittent : dangereux pour qui ?
Les contre-indications du jeûne intermittent selon quatre sources médicales, qui doit d’abord voir un médecin, et le cas des médicaments du diabète.
Par l’équipe de Bare Fast. barehabits : des apps calmes sans compte ni pub