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Icône de l’app Bare Fast : un estomac endormi sous un ciel nocturne

Bare Fast · iPhone et Apple Watch

Une application de jeûne intermittent simple et gratuite.

Bare Fast est une appli gratuite, en français, pour le jeûne intermittent, ou intermittent fasting. Sans compte, sans pub. Si tu veux aller plus loin, Pro coûte $19.99 par an ou $39.99 une fois.

Télécharger dans l’App Store

Bare Fast, application de jeûne intermittent. Écran « Aujourd’hui » : un anneau à 10:47 d’un jeûne 16:8, phase « Sucre stable », encore 5:12:48, début à 3 h 12, fin à 19 h 12
  • Bilan après un jeûne : 16 h 12 min, objectif atteint, 5 jours d’affilée, à la question « Comment c’était ? » la réponse « Bien », un champ pour une note
    Après le jeûne : objectif atteint, ta série, ton ressenti.
  • Planning : 16:8 en semaine à partir de 20 h, 14:10 le week-end à partir de 21 h, et un samedi changé en 24 h
    Planning, avec Pro : des plans différents selon les jours.
  • Écran Progrès, semaine du 15 au 21 septembre sur un axe des heures de la journée : chaque jeûne est une barre de son début à sa fin, moyenne 19 h 30 min, 13 jours d’affilée
    Progrès : quand tu jeûnes, semaine après semaine.
  • Historique : septembre en calendrier d’anneaux, des filtres par note et par humeur, puis chaque jeûne avec ses heures et sa durée
    Historique : chaque jeûne, avec ses notes et ton ressenti.
  • Bilan de septembre en story : 26 jeûnes, 508 h, un calendrier dont les jours sont colorés selon la durée du jeûne, objectif atteint 26 fois sur 26, moyenne 19,5 h, avec les boutons « Changer de style » et « Partager »
    Bilan du mois, avec Pro : ton mois, prêt à partager.

Sans compte. Sans pub. Prix juste.

Sans compte

Pas d’inscription, pas de connexion. Ouvre l’app et commence.

Sans pub

Pas de pub, pas de badges, pas de défis. Rien qui t’oblige à revenir chaque jour.

Prix juste

Le minuteur est gratuit, sans limite de temps. Pro a un seul prix, clair, et aucune offre « dernière chance ».

Gratuit sur Apple Watch.

Démarre ou termine un jeûne, consulte la phase et le temps restant, change ton plan quotidien : tout se fait au poignet. Pas de compte sur la montre non plus.

  • Apple Watch Series 11 pendant un jeûne : un anneau à 10:47 de jeûne, phase « Sucre stable », encore 5:13, fin à 13 h 45, un bouton « Fin »
    Pendant un jeûne : l’anneau, la phase, le temps restant.
  • Apple Watch Series 11 entre deux jeûnes : « Fenêtre ferme dans » 2:45 avec le plan 16:8, dernier jeûne 16 h 15 min, un bouton « Début »
    Entre deux jeûnes : quand ta fenêtre se ferme, et le bouton « Début ».
  • Apple Watch Series 11, liste des plans : 14:10, 16:8 coché, 18:6, 20:4
    Plans : change ton plan quotidien au poignet.

Gratuit. Pro, si tu veux aller plus loin.

FonctionnalitéGratuit$0Pro$19.99 par an ou $39.99 une fois
Le minuteur, sans limite de tempsInclusInclus
Six plans quotidiens, du 13:11 au 23:1InclusInclus
Apple Watch, le widget et le minuteur sur l’écran verrouilléInclusInclus
Ta sérieInclusInclus
HistoriqueLes 3 derniers joursComplet
Jeûnes de 24, 36 et 48 h, et PersonnaliséNon inclusInclus
Planning hebdomadaire avec rappelsNon inclusInclus
ExportNon inclusInclus
Toutes les cartes bilanNon inclusInclus

Essayer Pro 7 jours

Les 7 premiers jours sont gratuits si tu n’as pas encore utilisé l’essai. Tu peux résilier à tout moment dans les réglages de l’App Store.

Ou un achat unique

À vie, c’est le même Pro pour $39.99, payé une seule fois. Pas d’abonnement, rien ne se renouvelle.

Prix aux États-Unis. L’App Store affiche celui de ton pays. Les remboursements passent par Apple : reportaproblem.apple.com.

Ce que fait l’app : minuteur, plans 16/8, 18/6 ou OMAD

L’anneau

Un seul écran te dit où tu en es. Le minuteur de jeûne calcule l’heure de fin de ton jeûne et continue de compter après ton objectif. Les phases du jeûne sont sur l’anneau, chacune avec une courte explication. Regarde ce qui se passe quand tu jeûnes, heure par heure (en anglais).

Ton plan

Six plans quotidiens sont gratuits, dont les plans 16/8, 18/6 et 20/4. Avec Pro : des jeûnes de 24, 36 et 48 h et le plan Personnalisé, avec des conseils de sécurité avant ton premier long jeûne.

13:11 · 14:10 · 16:8 · 18:6 · 20:4 · 23:1 (OMAD) · 24 h · 36 h · 48 h · Personnalisé, de 12 h à 7 jours

Après chaque jeûne

Un court bilan : combien de temps tu as jeûné, si tu as atteint ton objectif, ton ressenti et, si tu veux, une note.

Hors de l’app

Démarre et termine un jeûne depuis l’Apple Watch ou le centre de contrôle. Suis-le dans un widget et sur l’écran verrouillé.

Questions fréquentes

Le jeûne est-il sans danger pour moi ?

Bare Fast est un minuteur, pas un avis médical. Si tu es enceinte ou si tu allaites, si tu as moins de 18 ans, si tu as ou as eu un trouble alimentaire, si tu as du diabète ou si tu prends des médicaments, parles-en à ton médecin avant de jeûner, même avec un plan quotidien. Avant ton premier long jeûne, l’app affiche des conseils de sécurité.

Les détails sont dans l’avertissement santé (en anglais). Les phases de l’anneau citent leurs études sur la page des sources (en anglais). Notre guide en français : à qui le jeûne intermittent est déconseillé.

Où sont mes données ?

Tes jeûnes, tes humeurs et tes notes sont stockés sur ton iPhone. Il n’y a pas de compte pour les relier à toi.

L’app envoie des événements d’utilisation anonymes, comme la durée d’un jeûne, et des rapports de plantage. La page Confidentialité (en anglais) en donne la liste.

Pourquoi payer pour un minuteur ?

Rien ne t’y oblige : le minuteur est gratuit. Pro finance le travail sur l’app.

Si tu préfères ne pas t’abonner, il y a la formule À vie.

Est-ce que je perds mes jeûnes sans Pro ?

Non. Tes jeûnes restent sur ton iPhone, avec ta série et tes totaux. La version gratuite affiche les 3 derniers jours en entier.

Existe-t-il une application de jeûne intermittent gratuite, sans abonnement ?

Oui. Dans Bare Fast, le minuteur et les plans quotidiens sont gratuits, sans limite de temps. Si tu veux Pro, la formule À vie est un achat unique de $39.99 qui ne se renouvelle jamais.

Ça marche sur Apple Watch sans compte ?

Oui. L’app Apple Watch est gratuite : démarre ou termine un jeûne et choisis un plan au poignet. Aucun compte à créer, ni sur la montre ni sur l’iPhone.

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Bare Fast est disponible sur l’App Store pour iPhone. La version Android viendra plus tard. Laisse ton adresse : on t’envoie un seul message ce jour-là, et rien d’autre.

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